Πρότυπα θερμοκρασίας δωματίου: άνετες εσωτερικές συνθήκες για ανθρώπινη κατοικία

Στα διαμερίσματά μας, το μικροκλίμα διαμορφώνεται από διάφορους παράγοντες και η θερμοκρασία δωματίου είναι το πιο σημαντικό μέρος του.Η θερμική άνεση των μελών του νοικοκυριού είναι ατομική, ανάλογα με το φύλο και την ηλικία τους. Ωστόσο, η διαφορά στις ανάγκες σε θερμότητα μεταξύ των μελών της ίδιας οικογένειας είναι μικρή και ανέρχεται στους 2-3°C, που επιτρέπεται από τα πρότυπα SanPiN.

Θα σας πούμε πώς να προσδιορίσετε τη βέλτιστη θερμοκρασία και πώς η υπερβολική ψύξη ή υπερθέρμανση επηρεάζει την ευημερία των ανθρώπων. Επιπλέον, θα περιγράψουμε τις παραμέτρους ενός άνετου μικροκλίματος και θα παρέχουμε επίσης αποτελεσματικούς τρόπους διατήρησης των κανονικών συνθηκών θερμοκρασίας στο δωμάτιο.

Τι καθορίζει τη βέλτιστη θερμοκρασία ενός διαμερίσματος;

Τα καθεστώτα θερμοκρασίας που παρέχουν άνεση στα νοικοκυριά εξαρτώνται από την κλιματική τοποθεσία του σπιτιού. Στις νότιες περιοχές και στις βόρειες περιοχές, καθώς και στα δυτικά και ανατολικά γεωγραφικά πλάτη, η κανονική θερμοκρασία του σπιτιού θα είναι διαφορετική.

Όσο για τις χώρες, το κλίμα τους είναι επίσης διαφορετικό. Και δεδομένου ότι τα συστατικά του κλίματος, εκτός από τη θερμοκρασία, είναι η ατμοσφαιρική πίεση μαζί με την υγρασία του αέρα, το αποδεκτό θερμικό εύρος ρυθμίζεται από αυτά μαζί.

Για παράδειγμα, υγρασία της ατμόσφαιρας του σπιτιού: η υψηλή υγρασία που χαρακτηρίζει τις θερμές χώρες απαιτεί υψηλότερες τιμές για την κανονική θερμοκρασία του σπιτιού, επειδή Ο εντατικός σε θερμότητα, κορεσμένος με υγρασία αέρας αφαιρεί ενεργά τη θερμότητα των ανθρώπινων σωμάτων.

Σχηματισμός θερμοκρασίας

Η θερμοκρασία μέσα σε ένα σπίτι αλλάζει λόγω της περιοδικής αλλαγής των εποχών. Το καλοκαίρι είναι πάντα πιο ζεστό από τον χειμώνα.Σε μια εύκρατη κλιματική ζώνη, η αποδεκτή θερμοκρασία δωματίου τη ζεστή εποχή θα είναι +22...+25°C, την κρύα εποχή - +19...+22°C. Λαμβάνοντας υπόψη τη διάρκεια της έκθεσης, η εποχιακή διαφορά θερμοκρασίας, αν και φαινομενικά μικρή, εξακολουθεί να έχει σημασία.

Η τοποθέτηση συστημάτων split στους κύριους χώρους του διαμερίσματος θα παρέχει τις απαραίτητες ατμοσφαιρικές παραμέτρους κατά τη ζεστή περίοδο. Τα οικιακά κλιματιστικά δεν είναι ικανά να θερμάνουν πλήρως ένα σπίτι σε χαμηλές θερμοκρασίες χειμώνα.

Τέλος, μια άνετη θερμοκρασία για ένα άτομο σε διάφορα δωμάτια ενός διαμερίσματος συνδέεται με τα χαρακτηριστικά του φύλου και της ηλικίας του.

Ας σημειώσουμε αμέσως ότι οι προσωπικές προτιμήσεις για το ένα ή το άλλο καθεστώς θερμοκρασίας δεν σημαίνουν οφέλη για την υγεία. Η υπερβολική υπερθέρμανση, για παράδειγμα, η άρνηση κλιματισμού σε ζεστό καιρό ή η υποθερμία ενός δωματίου λόγω ενός παραθύρου που ανοίγει σε κρύο καιρό, σίγουρα βλάπτει το ανθρώπινο σώμα.

Η διατηρούμενη βέλτιστη θερμοκρασία αέρα στο δωμάτιο πρέπει να αντιστοιχεί στις ανάγκες θερμοκρασίας των μελών του νοικοκυριού διαφορετικών φύλων και ηλικιών. Για παράδειγμα, για τις γυναίκες μια άνετη ατμόσφαιρα στο σπίτι θα είναι 2-3°Το C είναι υψηλότερο από ό,τι στους άνδρες – οι γυναίκες είναι πιο θερμόφιλες.

Τα μικρά παιδιά χρειάζονται ένα δωμάτιο με σταθερή θερμοκρασία στην περιοχή +20°C...+23°C. Οι αλλαγές θερμοκρασίας είναι ιδιαίτερα δύσκολο να ανεχθούν για ένα βρέφος, του οποίου το σώμα δεν είναι ακόμη ικανό για πλήρη (ενήλικα) θερμορύθμιση.

Για το δωμάτιο όπου βρίσκεται το μωρό, είναι εξαιρετικά σημαντικό να διατηρείται σταθερό επίπεδο θερμοκρασίας +23°C...+24°C όλο το χρόνο, καθώς ένα μικρό παιδί υπερθερμαίνεται και παγώνει πολύ πιο γρήγορα από τους ενήλικες.

Κίνδυνοι από ψυκτικούς θαλάμους

Στην ιατρική ορολογία, η υποθερμία ονομάζεται υποθερμία - μια κατάσταση που προκαλεί βαθιά βλάβη στο ανθρώπινο σώμα, συμβάλλοντας στην ανάπτυξη ασθενειών του νευρικού συστήματος και των αναπνευστικών ασθενειών.

Σε προσπάθειες αντιστάθμισης της απώλειας θερμότητας, το ανθρώπινο σώμα συγκεντρώνει την παροχή θερμότητας στα όργανα του σώματος και του κεφαλιού. Επομένως, η θέρμανση των άκρων είναι απαραίτητη.

Όταν βρίσκεται σε μια ψυχρή ατμόσφαιρα, το σώμα μας προσπαθεί να εμποδίσει την υποθερμία χρησιμοποιώντας ενεργειακούς πόρους και αυξάνοντας απότομα τη μεταφορά θερμότητας. Αυτό λειτουργεί όταν εκτίθεται στο κρύο για σύντομες χρονικές περιόδους.

Ωστόσο, με παρατεταμένη έκθεση σε χαμηλές θερμοκρασίες, οι πόροι του σώματος για να αντισταθμίσει την απώλεια θερμότητας είναι ανεπαρκείς και το σώμα ψύχεται κάτω από τους +36°C.

Ένα χαρακτηριστικό σημάδι της υποθερμίας είναι το ρίγος, που διεγείρεται από το σώμα ως απάντηση στο κρύο - η υπερβολική μυϊκή δραστηριότητα παράγει θερμότητα. Τα χέρια και τα πόδια γίνονται κρύα επειδή τα αιμοφόρα αγγεία σε αυτά συστέλλονται για να μειώσουν τη ροή του αίματος και να μειώσουν τη συνολική ψύξη του σώματος.

Η μείωση της θερμοκρασίας του σώματος κάτω από τους +35°C θα προκαλέσει επιβράδυνση του καρδιακού ρυθμού, την αναπνοή και την αποδυνάμωση της πνευματικής δραστηριότητας.

Η υποθερμία είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη για τα μικρά παιδιά, των οποίων το σώμα είναι σωματικά μικρότερο από τους ενήλικες και δεν είναι σε θέση να παράγει γρήγορα θερμότητα. Το σώμα ενός παιδιού υποφέρει από το κρύο πολύ πιο βαθιά από έναν ενήλικα.

Κίνδυνοι από υπερβολικά ζεστά δωμάτια

Η ζεστή ατμόσφαιρα του δωματίου δημιουργεί ιδανικές συνθήκες για την ανάπτυξη παθογόνων παραγόντων που προκαλούν μολυσματικές ασθένειες, κυρίως δερματικές και εντερικές ασθένειες.

Η άμεση ροή κλιματιζόμενου αέρα που ψύχεται κάτω από τους +22°C θα έχει ως αποτέλεσμα θερμικό σοκ στο σώμα.Δεν μπορείτε να κατευθύνετε τον αέρα που παράγεται από το κλιματιστικό προς τον εαυτό σας.

Η υπερθερμία έχει επιζήμια επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό, ιδιαίτερα στην καρδιά. Στο ζεστό μικροκλίμα του δωματίου, ένα άτομο ιδρώνει, γι' αυτό και χάνει σημαντική ποσότητα υγρασίας.

Το αίμα πυκνώνει και γίνεται «βαρύ», απαιτώντας από την καρδιά να εργαστεί σκληρότερα για να το αντλήσει στα αιμοφόρα αγγεία. Σε περίπτωση καρδιαγγειακών παθήσεων, τέτοια φορτία θα είναι εξαιρετικά βαριά.

Η αφυδάτωση, που προκαλείται από την επιθυμία του σώματος να εξισορροπήσει τις εξωτερικές και εσωτερικές θερμοκρασίες, επιδεινώνει την ισορροπία νερού και ηλεκτρολυτών του ανθρώπινου σώματος και αποδυναμώνει το νευρικό σύστημα.

Μια υπερβολικά ζεστή ατμόσφαιρα κρεβατοκάμαρας συμβάλλει στην ανάπτυξη αϋπνίας παρεμποδίζοντας τη φυσιολογική θερμορύθμιση του σώματος. Σε ένα μετρίως δροσερό μικροκλίμα, το σώμα περνά γρήγορα στη βαθιά φάση του ύπνου, αναδιανέμοντας την εσωτερική θερμότητα από το κέντρο του σώματος στα άκρα.

Πρότυπα θερμοκρασίας διαμερίσματος

Τα κρατικά πρότυπα για την εποχιακή θερμοκρασία καθορίζονται στο GOST 30494 και στο SanPiN 2.1.2.2645-10. Οι βέλτιστες συνθήκες θερμοκρασίας για τα σαλόνια ενός διαμερίσματος σύμφωνα με τα προαναφερθέντα κρατικά πρότυπα είναι η περιοχή +20...+22°C το χειμώνα και +22...+25°C το καλοκαίρι.

Τα καθορισμένα εύρη θερμοκρασίας είναι υποχρεωτικά για το μικροκλίμα των κτιρίων κατοικιών στη Ρωσική Ομοσπονδία. Αλλά είναι καλύτερα να αποφύγετε τα τυπικά ελάχιστα θερμοκρασίας της κρύας περιόδου και τα μέγιστα των θερμών μηνών εάν υπάρχει έλλειψη υγείας (+)

Για τεχνικούς χώρους, σε οποιαδήποτε ετήσια εποχή, οι θερμοκρασίες ορίζονται στην περιοχή των +19...+21°C για το μπάνιο και την κουζίνα, +24°...+26°C για το μπάνιο και +16... +18°C για το ντουλάπι.

Κατανόηση της δυσκολίας διατήρησης της κατάστασης θερμοκρασίας του μικροκλίματος εντός 2-3°Με βάση τις βέλτιστες συνθήκες, οι προγραμματιστές αυτών των προτύπων στο τμήμα κειμένου τους περιέγραψαν τα επιτρεπόμενα εύρη θερμοκρασιών δωματίου, και συγκεκριμένα:

• ΣΑΛΟΝΙ — +18°С...+24°С το χειμώνα, +20°С...+28°С το καλοκαίρι;
• κουζίνα και μπάνιο — +18°С…+24°С;
• συνδυασμένο μπάνιο — +18°…+26°С;
• ντουλάπι — +12°С…+22°С.

Είναι προφανές ότι το επιτρεπόμενο εύρος ανώτερης θερμοκρασίας για μη οικιστικούς χώρους, για παράδειγμα, +24°C για μπάνιο και κουζίνα, σύμφωνα με τα κρατικά πρότυπα, επικεντρώνεται στη ζεστή ετήσια περίοδο και το χαμηλότερο, για παράδειγμα, +12° Το C για ντουλάπι, απευθύνεται στην κρύα περίοδο.

Άνετες παράμετροι μικροκλίματος

Τα πρότυπα Gost προορίζονται σε μεγάλο βαθμό για σχεδιαστές, στεγαστικές και κοινοτικές υπηρεσίες και δικαστικές διαδικαστικές υπηρεσίες, καθώς καθορίζουν υποχρεωτικές θερμοκρασίες για οικιστικούς χώρους.

Ένα μικροκλίμα θεωρείται άνετο εάν επιτρέπει στο ανθρώπινο σώμα να διατηρεί μια θερμοκρασία 36,6 βαθμών χωρίς επιπλοκές. Το εύρος "πίνακας" που προκύπτει θα σας επιτρέψει να διατηρήσετε αυτή τη θερμοκρασία σώματος, με την προϋπόθεση ότι το σώμα είναι μονωμένο το χειμώνα και το νερό καταναλώνεται το καλοκαίρι

Ωστόσο, η πλήρης διαμόρφωση ενός μικροκλίματος στο σπίτι απαιτεί προσοχή στις συστάσεις έμπειρων γιατρών και ψυχολόγων και στις ατομικές προτιμήσεις των μελών του νοικοκυριού.

Υπνοδωμάτιο. Το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται ύπνο όχι μόνο λόγω της κούρασης κατά την περίοδο της εγρήγορσης - για να παράγει την ορμόνη μελατονίνη, η οποία ελέγχει τους βιορυθμούς του σώματός μας.

Η έλλειψη αποδεκτών συνθηκών για ύπνο και, κατά συνέπεια, η ορμονική ενεργοποίηση της μελατονίνης οδηγεί σε αϋπνία και μια «σπασμένη» κατάσταση - γενική αδυναμία και πονοκέφαλο, επιβραδύνοντας τις νοητικές λειτουργίες του εγκεφάλου.

Για τη σωστή ανάπαυση των ενήλικων μελών του νοικοκυριού, η θερμοκρασία στα υπνοδωμάτιά τους θα πρέπει να διατηρείται στο εύρος των +17°С…+18°С, δηλ. Το μικροκλίμα «υπνών» πρέπει να είναι πιο δροσερό από άλλους χώρους διαβίωσης. Είναι πιο δύσκολο να αποκοιμηθείς σε μια πιο ζεστή ή πιο δροσερή ατμόσφαιρα.

Παιδικό δωμάτιο. Η βέλτιστη θερμοκρασία του καθορίζεται από την ηλικία του παιδιού. Για ένα μωρό, το καλύτερο είναι +23°C...+24°C, αφού το σώμα του μωρού δεν είναι ικανό για «ενήλικη» θερμορύθμιση. Για παιδιά άνω των 3 ετών, η θερμοκρασία δωματίου θα είναι +21°С…+22°С.

Κουζίνα. Η λειτουργία του οικιακού εξοπλισμού από το συνηθισμένο σετ κουζίνας - κουζίνα, φούρνος, ηλεκτρικός βραστήρας, φούρνος μικροκυμάτων, απορροφητήρας κ.λπ. - συνοδεύεται πάντα από παραγωγή θερμότητας. Κατά συνέπεια, κατά την προετοιμασία του φαγητού, η ατμόσφαιρα της κουζίνας γίνεται πιο ζεστή από ότι σε άλλα δωμάτια.

Δεδομένου του παραδοσιακά μικρού μεγέθους της κουζίνας, η θερμική ακτινοβολία από τις συσκευές κουζίνας τη ζεσταίνει αρκετά γρήγορα. Επομένως, αρκεί να διατηρήσετε τη θερμοκρασία αυτού του δωματίου στην περιοχή των 18-19°C.

Τα ηλεκτρικά συστήματα θέρμανσης δαπέδου επιτυγχάνουν τη μέγιστη θέρμανση πιο γρήγορα και διατηρούν τη θερμοκρασία με μεγαλύτερη ακρίβεια από τα κυκλώματα με υγρό ψυκτικό. Και δεν μπορείτε να πλημμυρίσετε τους γείτονές σας με αυτούς

Τουαλέτα. Οι διαδικασίες κολύμβησης συνοδεύονται από έντονο κορεσμό της ατμόσφαιρας του μπάνιου με υγρασία, γι' αυτό το μικροκλίμα ενός δωματίου με θερμοκρασία έξω από το εύρος των 24-26°C θα είναι άβολο.

Για άλλα δωμάτια και διαδρόμους, η άνετη θερμοκρασία θα είναι 18-22°C. Οι διαφορές θερμοκρασίας μεταξύ των δωματίων των διαμερισμάτων δεν πρέπει να υπερβαίνουν τους 2-3 βαθμούς,

Το χειμώνα, απαιτείται λιγότερη θερμότητα, το καλοκαίρι - περισσότερη. Διαφορετικά, η ανισορροπία θερμοκρασίας μεταξύ του εξωτερικού περιβάλλοντος (οδός) και των χώρων διαβίωσης θα είναι αγχωτική για το σώμα.

Μια απότομη αλλαγή στη θερμοκρασία του περιβάλλοντος χώρου όταν βγαίνετε έξω από το μικροκλίμα του διαμερίσματος μπορεί να ακολουθείται από υποθερμία ή υπερθέρμανση του σώματος, η οποία, όπως συζητήθηκε παραπάνω, είναι εξίσου κακή.

Η βέλτιστη διαφορά στις ατμοσφαιρικές θερμοκρασίες μεταξύ του σπιτιού και του δρόμου κατά τη μετάβαση μεταξύ τους είναι 4-5°C. Επομένως, δεν πρέπει να υπερθερμαίνετε το διαμέρισμα το χειμώνα ή να κρυώνετε υπερβολικά το καλοκαίρι.

Πώς να εξασφαλίσετε συνθήκες θερμοκρασίας;

Τα καθήκοντα διατήρησης του μικροκλίματος στο βέλτιστο εύρος θερμοκρασίας χωρίζονται σε δύο - ψύξη της ατμόσφαιρας των δωματίων τους ζεστούς μήνες και θέρμανση κατά την κρύα εποχή.

Θα ανταπεξέλθει στην πρώτη εργασία αρκετά καλά εξοπλισμός κλιματισμού, τοποθετείται ανεξάρτητα στα υπνοδωμάτια, το σαλόνι και την κουζίνα. Οι αισθητήρες θερμοκρασίας των κλιματιστικών ενός μπλοκ και διπλού μπλοκ (σύστημα split) θα διατηρήσουν τη ρυθμισμένη θερμοκρασία, ακολουθώντας αυστηρά τις ρυθμίσεις χρήστη.

Η φυσούνα αερίου που είναι ενσωματωμένη στον θερμοστάτη αντιδρά στη θερμοκρασία της ατμόσφαιρας του δωματίου, μετατοπίζοντας το καρούλι και ελέγχοντας τη ροή του ψυκτικού

Είναι πιο λογικό να το χρησιμοποιήσετε εξοπλισμός ελέγχου κλιματισμού inverter, ικανό να διατηρεί ήπια τη θερμοκρασία του μικροκλίματος του δωματίου, χωρίς ξαφνικές εκπομπές ρευμάτων ψυχρού αέρα.

Μέχρι τα μέσα Σεπτεμβρίου, τα συστήματα split μπορούν να λειτουργούν για θερμότητα ακόμη και σε μια εύκρατη κλιματική ζώνη, αλλά καθώς αυξάνεται η διαφορά θερμοκρασίας "διαμέρισμα-οδός", θα είναι αδύνατο να χρησιμοποιηθούν συστήματα split για θέρμανση.

Το καθήκον της διατήρησης μιας άνετης ατμόσφαιρας στο σπίτι θα μετατοπιστεί στον εξοπλισμό θέρμανσης - καλοριφέρ κεντρικής θέρμανσης και συστήματα «θερμού δαπέδου»..

Δεν είναι δύσκολο να ελέγξετε τις συνθήκες θερμοκρασίας του συγκροτήματος θέρμανσης "θερμού δαπέδου".Τα συστήματα υγρών είναι εξοπλισμένα με μια θερμοστατική βαλβίδα ή μια αυτόματη ομάδα άντλησης και ανάμειξης, τα οποία είναι εξίσου ικανά να ελέγχουν τη θερμοκρασία του ψυκτικού που κυκλοφορεί μέσω του κυκλώματος που είναι ενσωματωμένο στο δάπεδο.

Σε υπέρυθρες και ηλεκτρικά πατώματα Ο έλεγχος θερμοκρασίας πραγματοποιείται με ψηφιακούς, προγραμματιζόμενους ή ηλεκτρομηχανικούς θερμοστάτες. Ελέγχοντας συνεχώς τις αλλαγές θερμοκρασίας σε σχέση με τα προκαθορισμένα όρια, απενεργοποιούν ή ενεργοποιούν το σύστημα.

Τα κλασικά συστήματα θέρμανσης διαμερισμάτων, που βασίζονται στην κυκλοφορία του ζεστού νερού μέσω σωλήνων στα καλοριφέρ, επιτρέπουν επίσης τον έλεγχο της θερμοκρασίας.

Θα χρειαστεί να εξοπλιστεί ο σωλήνας στην είσοδο ψυκτικού στο ψυγείο με αυτόματο ΕΛΕΓΚΤΗΣ ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΑΣ (θερμοστάτης) που ελέγχει την ένταση παροχής ζεστού νερού σύμφωνα με μια δεδομένη παράμετρο.

Σημειώστε ότι είναι ευκολότερο να εξοπλίσετε ένα σύστημα θέρμανσης με θερμαντικό σώμα με θερμοστάτες μπαταρίας όταν είναι έκδοση δύο σωλήνων. Για ένα κύκλωμα μονού σωλήνα, είναι απαραίτητο να συμπληρώσετε το κύκλωμα σωλήνα με μια παράκαμψη, η οποία δημιουργεί ένα κανάλι εξόδου για το ψυκτικό μπροστά από το ψυγείο.

Συμπεράσματα και χρήσιμο βίντεο για το θέμα

Σχετικά με τη σημασία μιας ζεστής ατμόσφαιρας δωματίου για νεογέννητα:

Εξοπλισμός διακοπής λειτουργίας για έλεγχο θερμοκρασίας καλοριφέρ θέρμανσης:

Σωστός έλεγχος κλιματισμού διαμερίσματος με χρήση συστημάτων split:

Η ανάγκη δημιουργίας και διατήρησης βέλτιστων συνθηκών θερμοκρασίας στα σαλόνια είναι σημαντική, καθώς το μικροκλίμα του διαμερίσματος επηρεάζει σημαντικά την υγεία των μελών του νοικοκυριού.

Η ανισορροπία της θερμοκρασίας επιδεινώνει τις χρόνιες ασθένειες και συμβάλλει στην απόκτηση νέων, και η ομαλοποίηση της ατμόσφαιρας στη θερμοκρασία, αντίθετα, θα ενισχύσει το σώμα.

Μοιραστείτε με τους αναγνώστες τις προσωπικές σας παρατηρήσεις σχετικά με τις παραμέτρους μιας άνετης θερμοκρασίας στο σπίτι. Πείτε μας για τρόπους ομαλοποίησης της θερμοκρασίας. Αφήστε σχόλια για το άρθρο, κάντε ερωτήσεις και συμμετάσχετε σε συζητήσεις. Η φόρμα επικοινωνίας βρίσκεται παρακάτω.